โรงเรียนวัดสว่างอารมณ์

หมู่ที่ 6 บ้านเฉวง ตำบลบ่อผุด อำเภอเกาะสมุย จังหวัดสุราษฎร์ธานี 84320

Mon - Fri: 9:00 - 17:30

Tel. 077-960181 Fax. 077-960181

หัวใจ การออกกำลังกายลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคได้หรือไม่

หัวใจ

หัวใจ อาการของโรคหัวใจ มองเห็นได้จากผิวหน้า เนื่องจากใบหน้าของผู้ที่ป่วยหนัก ในระยะสุดท้ายของโรคหัวใจจะปรากฏขึ้น ใบหน้ามีสีหมองคล้ำ และใบหน้าสีแดงเข้ม ซึ่งเป็นลักษณะของโรคหัวใจรูมาติก หากซีดอาจเป็นสัญญาณของการกำเริบ

จมูก ถ้าไขมันหัวใจสะสมมากเกินไป จมูกจะแข็ง ไม่นิ่ม ถ้าปลายจมูกบวมแสดงว่า ไขมันในหัวใจอาจจะบวมด้วย หรือโรคหัวใจขยายตัวได้ นอกจากนี้ จมูกสีแดงมักบ่งบอกถึงโรคหัวใจ หู ผู้ที่เป็นโรคหัวใจจะมีระดับของหูอื้อที่แตกต่างกันในระยะแรก เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของหลอดเลือดขนาดเล็กของหูชั้นในนั้นผิดปกติ เมื่อโรคไม่ตอบสนองอย่างเป็นระบบ หูชั้นในจะได้รับสัญญาณจากโรค หากมีรอยย่นอย่างต่อเนื่องที่ติ่งหู มักเกิดจากหลอดเลือดหัวใจตีบ

การหายใจ หากอาการหายใจถี่เกิดขึ้น เมื่อทำกิจกรรมเบาๆ หรือเมื่ออยู่ในสภาวะเงียบ แต่ไม่มีอาการไอ หรือเสมหะร่วมด้วย สถานการณ์นี้น่าจะเป็นอาการของความผิดปกติของหัวใจห้องล่างซ้าย สาเหตุของโรคหัวใจ หากเกิดโรคหัวใจพิการ แต่กำเนิด หัวใจมีการพัฒนาอย่างผิดปกติ ในช่วงระยะเวลาของทารกในครรภ์ เพราะรอยโรคอาจเกี่ยวข้องกับเนื้อเยื่อทั้งหมดของหัวใจ

อาการป่วยเป็นโรคหัวใจที่เกิดขึ้นหลังคลอด หัวใจได้รับผลกระทบจากปัจจัยภายนอก หรือภายในที่ทำให้เกิดโรคเช่น โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ โรครูมาติสซั่ม โรคหลอดเลือดหัวใจ โรคปอด โรคหลอดเลือดหัวใจ โรคต่อมไร้ท่อ โรคหัวใจทางโลหิตวิทยา โรคทางโภชนาการเป็นต้น

หัวใจ วิธีตรวจโรคหัวใจ ส่วนใหญ่ประกอบด้วยการสวนหัวใจ หลอดเลือดหัวใจ และหลอดเลือดแบบคัดเลือกรวมกับการตรวจสอบ ตัวบ่งชี้แบบเลือกมักรวมถึงอุณหภูมิ การเจือจางจะกำหนดผลลัพธ์ของหัวใจ การตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจ การตรวจหัวใจด้วยคลื่นไฟฟ้าหัวใจ เยื่อบุหัวใจ และการทำแผนที่คลื่นไฟฟ้าหัวใจ สามารถทำการตรวจชิ้นเนื้อของกล้ามเนื้อหัวใจในเยื่อบุหัวใจ หรือการส่องกล้องเป็นต้น

การตรวจเหล่านี้ ทำให้ผู้ป่วยบาดเจ็บบ้าง แต่ก็สามารถรับข้อมูลการวินิจฉัยโดยตรงได้มากขึ้น ซึ่งมีค่าในการวินิจฉัยมากกว่า วิธีป้องกันโรคหัวใจ ควรลดน้ำหนัก เนื่องจากสัดส่วนของคนอ้วนที่เป็นโรคหัวใจนั้น สูงกว่าคนน้ำหนักปกติมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ตราบใดที่ผู้สูงอายุลดน้ำหนักได้ 3 ถึง 5 กิโลกรัม ภาวะหัวใจจะดีขึ้นอย่างมาก

ในเวลาเดียวกัน ผู้เชี่ยวชาญเตือนผู้สูงอายุที่อ้วนกว่า ควรค่อยๆ ลดน้ำหนัก เนื่องจากการลดน้ำหนักด้วยการรับประทานอาหารที่สมดุล รวมถึงการออกกำลังกาย ควรปรับปรุงสภาพแวดล้อมที่อยู่อาศัย รวมถึงสถานที่ที่มีมลพิษรุนแรง และความเข้มของเสียงสูง อาจทำให้เกิดโรคหัวใจได้ ดังนั้นสภาพแวดล้อมในการดำรงชีวิตจึงดีขึ้น ลดเสียงรบกวน และป้องกันมลพิษทุกชนิด การป้องกันโรคหัวใจชนิดนี้พบได้บ่อยกว่า

การออกกำลังกายที่เหมาะสมควรออกกำลังกายโดยประมาณ 20 นาทีต่อวัน สามารถลดความเสี่ยงของโรคหัวใจได้ถึง 30 เปอร์เซ็นต์ การเดินเร็วจะให้ผลดีที่สุด ควรควบคุมน้ำหนัก การศึกษาพบว่า การเพิ่มของน้ำหนักคือ 10 เปอร์เซ็นต์ คอเลสเตอรอลเพิ่มขึ้น โดยเฉลี่ย 18.5 และความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจเพิ่มขึ้น 38 เปอร์เซ็นต์

น้ำหนักเพิ่มขึ้น 20 เปอร์เซ็นต์ ความเสี่ยงโรคหลอดเลือดหัวใจเพิ่มขึ้น 86 เปอร์เซ็นต์ และความชุกของโรคหลอดเลือดหัวใจ ในผู้ป่วยความดันโลหิตสูงที่เป็นเบาหวาน จะสูงกว่าในผู้ป่วยความดันโลหิตสูงที่ไม่มีโรคเบาหวาน โดยเพิ่มขึ้น 1 เท่า เพราะเป็นหนึ่งในวิธีการป้องกันโรคหัวใจ

การรักษาสาเหตุสำหรับผู้ป่วยที่มีสาเหตุที่ชัดเจน การรักษาเชิงรุกสามารถบรรลุผลลัพธ์ที่ดีได้ การรักษารอยโรค หรือการรักษาแบบแทรกแซง การผ่าตัดสามารถแก้ไขการเปลี่ยนแปลงทางกายได้ ซึ่งในปัจจุบัน โรคหัวใจแต่กำเนิดส่วนใหญ่ สามารถรักษาให้หายขาดได้ ด้วยการผ่าตัด หรือการบำบัดแบบสอดแทรก

การรักษาทางพยาธิสรีรวิทยา สำหรับโรคหลอดเลือดหัวใจที่ปัจจุบันเป็นไปไม่ได้ หรือรักษายาก จุดประสงค์หลักคือ เพื่อแก้ไขการเปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยา การฟื้นฟูสมรรถภาพตามโรคหัวใจของผู้ป่วย อายุ ความแข็งแรงของร่างกาย มีการใช้วิธีการแบบไดนามิกและแบบคงที่ เพื่อทำกิจกรรมทางกายที่เหมาะสมโดยเร็วที่สุด

ในช่วงระยะเวลาพักฟื้น ซึ่งมีผลดีต่อการปรับปรุงการทำงานของหัวใจ และส่งเสริมสุขภาพร่างกายในการรักษาฟื้นฟู ดังนั้นต้องใส่ใจในการฟื้นฟูสภาพจิตใจ คลายความกังวลทางอุดมการณ์ ควรเสริมสร้างความมั่นใจในการป้องกันโรคภัยไข้เจ็บ หลังจากกลับมาทำงาน หรือเรียนหนังสือแล้ว ให้ใส่ใจกับการผสมผสานระหว่างงาน และการพักผ่อนกับชีวิตให้เป็นปกติ เพื่อไม่ให้ร่างกายเกิดการเจ็บป่วยได้ในอนาคต

 

บทความอื่นที่น่าสนใจ มะเร็งต่อมน้ำเหลือง การตรวจวินิจฉัยชิ้นเนื้อไขกระดูกพบความผิดปกติอะไรบ้าง