โรงเรียนวัดสว่างอารมณ์

หมู่ที่ 6 บ้านเฉวง ตำบลบ่อผุด อำเภอเกาะสมุย จังหวัดสุราษฎร์ธานี 84320

Mon - Fri: 9:00 - 17:30

Tel. 077-960181 Fax. 077-960181

ความเครียด มีผลกระทบอะไรบ้าง และส่งผลต่อการมองเห็นอย่างไร

ความเครียด ในสภาวะที่มีความเครียด ดวงตาจะรู้สึกไม่สบายเช่นเดียวกับส่วนอื่นๆ ของร่างกาย ความรู้สึกดังกล่าว ซึ่งต่างไปจากปกติในชีวิตประจำวัน เช่น อ่อนเพลีย ตาแห้ง กลายเป็นสัญญาณแรกของอาการป่วยไข้ที่เกิดจากความเครียด ในการสำรวจโดยศูนย์วิจัยความคิดเห็นสาธารณะ เชื่อว่าความวิตกกังวลและความเครียดเป็นสาเหตุหลักของโรคต่างๆ

ความวิตกกังวลและความตึงเครียดทางประสาทมีบทบาทพิเศษ ในการพัฒนาโรคหัวใจและหลอดเลือด ซึ่งเกี่ยวข้องโดยตรงกับความผันผวนของความดันโลหิต ตามกฎแล้วความดันโลหิตเพิ่มขึ้น และการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นอย่างมากเมื่อเทียบกับพื้นหลังของความเครียด ระบบหลอดเลือดของดวงตาก็ไม่มีข้อยกเว้น และจะตอบสนองต่อปัจจัยความเครียดใดๆ ในทันที อันที่จริง ความเครียดเป็นปฏิกิริยาเฉพาะของร่างกาย ต่อสิ่งเร้าภายนอกที่รุนแรง

พวกเขาเรียกว่าแรงกดดัน ปัจจัยที่มีอิทธิพลภายนอกแบ่งออกเป็นร่างกาย จิตใจ หรือจิตวิญญาณ และสังคม สภาพทางกายภาพรวมถึงสถานการณ์ที่ไม่คาดคิดบนท้องถนน สภาพอุณหภูมิที่รุนแรง การบรรทุกเกินพิกัด และการขาดการพักผ่อนและนอนหลับ ความเครียดทางจิตใจมักเกิดจากความกลัว ความกังวลในครอบครัว ปัญหาทางการเงิน ปัญหาทางอาชีพ ปัจจัยทางสังคม ได้แก่ ความสัมพันธ์ในการแต่งงาน การปฏิสัมพันธ์ของกลุ่มสังคมต่างๆ ปัญหาเพื่อนบ้าน การเสียชีวิตของผู้เป็นที่รัก เป็นต้น

ความเครียด

ความเครียดส่งผลต่อการมองเห็นอย่างไร ช่วงเวลาของความเครียดถูกทำเครื่องหมายด้วยความดันโลหิตที่เพิ่มขึ้น และปริมาณอะดรีนาลีนในเลือดที่เพิ่มขึ้นพร้อมๆ กัน ซึ่งส่วนเกินจะถูกเปลี่ยนเป็นสารเคมีที่มีผลต่อร่างกาย สิ่งนี้ไม่สามารถส่งผลกระทบต่อการมองเห็น ในช่วงเวลาที่มีอารมณ์รุนแรง แม้กระทั่งการเริ่มตาบอดอย่างสมบูรณ์ ก็เป็นไปได้เนื่องจากปฏิกิริยาที่รุนแรงต่อสถานการณ์ที่ตึงเครียด

ในทางจิตวิทยาและสรีรวิทยา มีการศึกษา ความเครียด สองประเภท ดีและไม่ดีในกรณีแรก แรงกดดันเชิงบวกทำหน้าที่ และสถานะที่เกิดจากสิ่งเหล่านี้เรียกว่า eustress ตัวอย่างได้แก่ ความรู้สึกตกหลุมรัก เซอร์ไพรส์ที่น่ายินดี การมีลูก และเหตุการณ์ที่น่ายินดีอื่นๆ อีกมากมาย ในเวอร์ชันแย่ๆ เรากำลังพูดถึงความทุกข์ เขาเป็นคนที่นำไปสู่ปัญหาสุขภาพรวมทั้งทางสายตาด้วย สถานการณ์ที่ตึงเครียดสะท้อนให้เห็นในสมองผ่านประสาทสัมผัส เป็นปัจจัยลบที่ทำให้เกิดปฏิกิริยาเร็วที่สุด ร่างกายถูกระดมกำลังเพื่อขจัดภัยคุกคาม และเกิดปฏิกิริยาต่อสู้หรือหนีต่อความเครียด มันถูกอธิบายครั้งแรกโดยนักจิตสรีรวิทยาวอลเตอร์แคนนอน เขาตั้งข้อสังเกตว่า การเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วของอะดรีนาลีนในเลือดทำให้เกิดการหายใจอย่างรวดเร็ว รูม่านตาขยาย

กลุ่มอาการของการมองเห็นนั้น แสดงออกในการสูญเสียการมองเห็นส่วนปลาย และการรับรู้ของตาเฉพาะภาพที่ตกอยู่ที่ส่วนกลางของเรตินา มีการเชื่อมโยงกับกล้องโทรทรรศน์ ในกระบวนการวิวัฒนาการ ตรรกะง่ายๆ ได้รับการพัฒนาสำหรับการเปลี่ยนแปลงในสถานะของดวงตา อันตรายทำให้เกิดการขยายตัวของรูม่านตาเป็นช่องหลักสำหรับแสงที่จะเข้ามา ยิ่งกว้าง ยิ่งการวางแนวของบุคคลในอวกาศดีขึ้นเท่านั้น และโอกาสแห่งความรอดก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น ตรรกะนี้ใช้ได้ผลในกรณีที่ไม่มีแสงประดิษฐ์ในปัจจุบัน

ภายใต้สภาวะที่เปลี่ยนแปลง การขยายรูม่านตา อาจทำให้เกิดการรบกวนทางสายตาในรูปแบบของภาพเบลอ หรือความคลาดเคลื่อน ตามกฎแล้วความผิดปกติ และลักษณะของการมองเห็นเหล่านี้ จะปรากฏเฉพาะเมื่อมีความเครียดรุนแรงและเกิดขึ้นชั่วคราว การหายใจและการมองเห็นที่เพิ่มขึ้นในสถานการณ์ ที่ตึงเครียดนั้นสัมพันธ์กันอย่างใกล้ชิด ภาวะหายใจเกินปกติด้วยการหายใจบ่อยๆ นำไปสู่ความอิ่มตัวของร่างกายมนุษย์ด้วยออกซิเจนโดยทั่วไป

40 ถึง 50 เปอร์เซ็นต์ และระดับคาร์บอนไดออกไซด์ลดลง ความไม่สมดุลนี้ทำให้เกิดแมลงวัน และดวงดาวต่อหน้าต่อตา สถานการณ์ตึงเครียดอาจมีระยะเวลาต่างกันไป อาการที่อธิบายไว้มาพร้อมกับความเครียดระยะสั้น สถานการณ์ที่เป็นปัญหาในระยะยาวอาจทำให้เกิดความผิดปกติเพิ่มเติมในรูปแบบของเยื่อเมือกแห้ง อาการกระตุกของตา ความดันตาเพิ่มขึ้น และเป็นผลให้ไมเกรน ปัจจัยทั้งหมดเหล่านี้ สามารถนำไปสู่โรคตาร้ายแรงและการมองเห็นลดลง

จะหลีกเลี่ยงผลกระทบของความเครียดต่อดวงตาได้อย่างไร เนื่องจากสถานการณ์ตึงเครียดแทบจะหลีกเลี่ยงไม่ได้ อย่างไรก็ตาม คุณสามารถและควรเรียนรู้ที่จะต่อต้านพวกเขา คุณสามารถป้องกันความบกพร่องทางสายตาได้โดยใช้การกระทำง่ายๆ ในช่วงที่เกิดความเครียดครั้งต่อไป ขั้นแรกให้สงบสติอารมณ์ค้นหาความสันโดษ และหาตำแหน่งที่สะดวกสบายสำหรับตัวคุณเอง และพักผ่อนให้มากที่สุด

ขณะหลับตา ให้ออกกำลังกายโดยหมุนลูกตาไปในทิศทางต่างๆ เพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อตา ทำการนวดสั้นๆ ก่อนลืมตา หายใจเข้าลึกๆ สภาวะการพักผ่อนที่ตามมา จะช่วยบรรเทาความตึงเครียดทางสายตา ไม่ต้องสงสัยเลย เป็นการดีที่สุดที่จะหลีกเลี่ยงความเครียดให้มากที่สุด มากกว่าที่จะเผชิญหน้ากับมัน คำแนะนำที่ผ่านการทดสอบตามเวลาคือ อยู่ในความสงบในทุกสถานการณ์ โกรธให้มากที่สุด มองโลกในแง่ดีและรอยยิ้มมากขึ้น เดินเป็นประจำ ผ่อนคลายสบายกายในรูปแบบของการนวด อาบน้ำอโรมาเทอราพี

คอนแทคเลนส์ทำลายสายตาของคุณ หลายคนเชื่อว่า การใส่คอนแทคเลนส์ทำให้สูญเสียการมองเห็น ในความเป็นจริง การมองเห็นของบุคคลอาจเสื่อมลงได้ ไม่ว่าจะใส่คอนแทคเลนส์หรือไม่ก็ตาม ตำนานนี้เกิดขึ้นเนื่องจากการมองเห็นด้วยคอนแทคเลนส์แตกต่างจากการมองเห็นด้วยแว่นตาอย่างมาก มีความใส ตัดกัน ถอดเลนส์ ทัศนวิสัยจะไม่ชัดเจน

มีการเปรียบเทียบภาพและดูเหมือนว่าเขาเริ่มที่จะแย่ลง คอนแทคเลนส์ที่เลือกใช้อย่างเหมาะสม ทำให้กล้ามเนื้อตาทำงาน ดังนั้น จักษุแพทย์จึงมักกำหนดให้เป็นวิธีการรักษาสายตาสั้นแบบก้าวหน้า คอนแทคเลนส์ไม่ดีต่อดวงตาของคุณเลนส์สมัยใหม่ทำจากวัสดุ ที่เข้ากันได้ทางชีวภาพซึ่งใช้ในด้านการแพทย์สาขาอื่น คุณสมบัติของวัสดุเหล่านี้ช่วยให้เลนส์สามารถผ่านออกซิเจนสำหรับการหายใจของกระจกตา ซึ่งเป็นการเผาผลาญตามปกติ

เลนส์ที่เลือกมาอย่างเหมาะสมและการปฏิบัติตามกฎสำหรับการดูแล และเปลี่ยนคอนแทคเลนส์ เป็นวิธีแก้ไขการมองเห็นที่สะดวกสบายและปลอดภัย คอนแทคเลนส์อาจทำให้เกิดการติดเชื้อที่ตา เนื่องจากคอนแทคเลนส์ไม่ก่อให้เกิดโรคติดต่อได้ด้วยตัวเอง การอักเสบอาจเกิดจากจุลินทรีย์ ที่ทำให้เกิดโรคซึ่งนำเข้าตาจากพื้นผิวของเลนส์สกปรก การขาดสุขอนามัยหรือการจัดการคอนแทคเลนส์ที่ไม่เหมาะสมเท่านั้น ที่สามารถนำไปสู่ปัญหาดังกล่าวได้

หากคุณปฏิบัติตามคำแนะนำของจักษุแพทย์ในการดูแลเลนส์ และอย่าลืมฆ่าเชื้ออย่างสม่ำเสมอ ความเสี่ยงของการติดเชื้อจะลดลง สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่า ยิ่งคุณเปลี่ยนเลนส์บ่อยเท่าไหร่ สุขภาพดวงตาของคุณก็จะดีขึ้นเท่านั้น หากผู้ใช้เลนส์ปฏิบัติตามเงื่อนไขของการเปลี่ยนที่วางแผนไว้ การสวมใส่เลนส์ก็จะสบายขึ้น ควรสังเกตว่าเมื่อมีการถือกำเนิดของเลนส์วันเดียว ตำนานนี้ได้ถูกปัดเป่าโดยสมบูรณ์

คอนแทคเลนส์สามารถเคลื่อนที่ไปข้างหลังลูกตาได้ คอนแทคเลนส์ไม่สามารถเข้าไปในเบ้าตาได้ เลนส์อยู่บนพื้นผิวด้านหน้าของดวงตา สามารถขยับได้เฉพาะใต้เปลือกตาบนหรือล่างเท่านั้น พื้นผิวด้านหน้าทั้งหมดของตาปูด้วยเยื่อเมือก ป้องกันไม่ให้เลนส์เข้าไปในเบ้าตา เลนส์หายง่าย ในทางกายวิภาค เป็นไปไม่ได้ เลนส์ครอบคลุมกระจกตา และยึดตาด้วยพารามิเตอร์บางอย่าง ที่ตรงกับพารามิเตอร์ของกระจกตาและรับประกันตำแหน่งและความพอดีที่ถูกต้อง

ดังนั้น ผู้ใส่คอนแทคเลนส์จึงสามารถเล่นกีฬาได้แทบทุกชนิด ยกเว้นการว่ายน้ำ เนื่องจากเลนส์สามารถลอยออกจากดวงตาได้ เฉพาะจักษุแพทย์หรือนักตรวจสายตาเท่านั้นที่ สามารถกำหนดพารามิเตอร์ของเลนส์ได้ การดูแลเลนส์ใช้เวลานาน การดูแลคอนแทคเลนส์ที่เหมาะสม มีความสำคัญต่อสุขภาพดวงตา โซลูชันมัลติฟังก์ชั่นที่ทันสมัยช่วยลดความยุ่งยากในการดูแล และจัดเก็บเลนส์ได้อย่างมาก วิธีที่ดีที่สุดในการฆ่าเชื้อและทำความสะอาดเลนส์ของคุณ

คือการแช่เลนส์ไว้ค้างคืนในสารละลายพิเศษที่จะทำหน้าที่ทำงาน ทั้งหมดในขณะที่คุณนอนหลับ หากคุณไม่ต้องการเป็นภาระกับการดูแลเลนส์ เราขอแนะนำให้คุณเลือกคอนแทคเลนส์สำหรับเปลี่ยนทุกวัน ผู้ใส่คอนแทคเลนส์ไม่ควรแต่งหน้า เครื่องสำอางคุณภาพสูงที่ทันสมัยเกือบทั้งหมดสามารถใส่คอนแทคเลนส์ได้ อย่างไรก็ตาม มีกฎง่ายๆ บางประการที่ต้องปฏิบัติตาม จะดีกว่าถ้าในการเลือกเครื่องสำอางสำหรับดวงตา

 

บทความที่น่าสนใจ : กระเพาะอาหาร โรคที่สามารถพบได้ในกระเพาะอาหาร